Selamat datang di websait kami ini Member green world indonesia, kami disni kan membasa tentang Makanan Penurun Kadar Asam Urat Penyakit asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah tinggi sehingga membentuk kristal yang menumpuk disekitar sendi Makanan penurun kadar asam urat ini kan megontrol produksi asam urat didalam tubuh anda. Diet ini memang bukan untuk mengobati asam urat anda, tetapi bisa membantu mengontrol agar penyakit anda tidak semakin parah. Anda dapat menemukannya disektar anda dan tidak perlu mengeluarkan biyaya mahal untuk memperoleh makanan-makanan ini :
Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang bisa menurunkan kadar asam urat anda.
- Ikan salmon yang mengandung omega 3 yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan sendi
- Sayuran mentah sepeti kentang atau jagung juga efektif untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Jika tidak bisa dimakan mentah-mentah, cobalah mengkonsumsi dengan cara di tin(uap)
- Coklat hitam mengandung senyawa teobromin yang sangat baik untuk menjaga kadar asam urat
- Tomat, brokoli, dan mentimun adalah sayuran yang anda harus masukan dalam diet makan sehat anda.
- Black plum mengandung serat alami yang sanagt baik untuk penderita asam urat
- Teh hijau, Mengkonsumsi setiap hari juga dapat mengontrol kadar asam urat
- Pisang juga bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat. Dengan rutin mengkonsumsi sekitar delapan samapai sembilan pisang perhari selama tiga-empat hari, dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi akibat penyakit ini
- Buah dan sayur yang kaya vitamin C, seperti jambu, kiwi, jeruk nipis, jeruk lemon, tomat dan sayuran berdaun hiaju, serta makanan karya vitamin C atau suplemen kesehatan dalam diet harian anda untuk mengurangi asam urat berlebihan dalam tubuh dengan memaksakan keluar dari tubuh melalui urin.
Produk susu rendah lemak juga dapat menjadi alternatif yangbaik - Jus sayuran, seperti jus wortel yang dicampur dengan buah bit dan mentimun menjadi makanan berikutnya yang anagt baik efektif.
- kacang pinto, kaya kan kandungan asam folat sehingga menjadi salah satu makanan penurun kadar asam urat yang alami. Selain kacang pinto, biji bungga matahari dan lentil harus juga dimasukan didalm menu makanan anda.
- Cuka apel, tambahkan 3 sendok teh cuka apel 8 ons air untuk diminum 2-3 kal sehari.
Air putih, minum 10-12 gelas setiap hari akan bermanfaat untuk engeluarkan racun, termasuk kelebiahn asam urat dari dalam tubuh. - Ekstra biji selendri, ini adalah pengobatan rumahan yang populer untk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
- Kacang panjang perancis, makanan lain yang efektif untuk menurunkan kadar asam urat adalah jus kacang panjag perancis. Jus sehat ini dapat dikonsumsi dua kali sehari untuk mendapatkan manfaanya.
- Jeruk nipis , asam sitrat yang terkadnung didalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat alami. Minum segelas air perasaan jeruk nipis minimal seahari dua kali untuk mendapatkan manfaat terbaik jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.
- Buah apel, asam malat yang terkadnung didalam buah apel mampu untuk menetralkan asam urat, dengan demikian bertarti memberi bantuan kepada penderita, agar dapat memperoleh manfaat apel untuk kesehatan anda harus mengkonumsi minimal satu apel sehari setiap selesai makan.
inilah jenis jenis makan penurun kadar asam urat anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan membantu permasalahan sakit-penyakit anda
